Morate znati šta je korisno za mušku potenciju, a šta štetno. Muška erektilna funkcija je veoma složen proces koji zavisi od velikog broja faktora. Mnogi mladi ljudi nemaju pojma koji uzroci imaju štetan učinak na libido i erektilnu funkciju. Savremeni svijet nudi veliki izbor prehrambenih proizvoda, razne sportske aktivnosti i napredne tehnologije. Potrebno je saznati šta je korisno, a šta štetno.
Kako nastaje erekcija i od čega zavisi?
Potencija muškarca leži u pravilnom procesu erekcije i seksualnoj želji. Ako je jedan od ovih faktora poremećen, onda se muška potencija smanjuje.
Erekcija je složen proces koji uključuje rad mekih tkiva genitalnih organa i neurovaskularnog sistema. Poremećaj vaskularne prehrane ili prijenos nervnih impulsa do mozga dovodi do nedostatka uzbuđenja kod muškarca.
Seksualna želja u potpunosti zavisi od hormonskog sistema pacijenta. Nervni impulsi prenose signale do mozga. Hormoni se oslobađaju u krv. Prostata pokreće proces proizvodnje sjemene tekućine i testosterona. Čovjek postaje uzbuđen. Ako iz bilo kojeg razloga hormoni ne funkcionišu kako treba, muškarac neće imati seksualni nagon. Nervna napetost i dugotrajni stres takođe štetno utiču na libido. Ako je osoba dugo depresivna, mozak prestaje odašiljati signal uzbuđenja, a želja se smanjuje.
Potencija može biti oslabljena iz različitih razloga:
- Višak težine;
- Neurološki poremećaji;
- Hormonalne promjene;
- Neaktivan način života;
- Razne bolesti genitourinarnog sistema.
Ako muškarac ima jedan od gore navedenih faktora, onda je potencija poremećena. Seksualna disfunkcija se može eliminirati liječenjem identificirane patologije. Ako je potencija poremećena kod zdravog muškarca, onda treba odabrati pravu prehranu i sportske aktivnosti.
Koju hranu treba da jedete?
Određene vrste hrane imaju ogromne prednosti. Glavni uslov za pripremu je odsustvo pržene hrane. Prženje hrane se uglavnom vrši pomoću ulja i masti. Ovo je veoma štetno po zdravlje celog organizma i šteti potenciji muškarca.
Naučnici su razvili ovisnost povećanja potencije o određenim vitaminima i mikroelementima. Prehrambeni proizvodi se biraju na osnovu ove zavisnosti. Lista zdravih namirnica uključuje sledeće proizvode:
- Morske školjke;
- Teleće meso;
- Prepeličja jaja;
- Zelenilo;
- Pčelinji proizvodi.
Plodovi mora su oduvijek bili od velike vrijednosti za povećanje potencije. Većina morskih plodova sadrži esencijalne aminokiseline koje povećavaju proizvodnju testosterona. Riba je glavni izvor omega-3. Ova kiselina utiče na pravilno formiranje vaskularnog sistema i poboljšava elastičnost tkiva.
Rakovi i ostrige su na vrhu liste zdrave hrane. Sadrže supstancu koja je prirodni analog muškog hormona. Kamenice su popularne među muškarcima u svako doba. Školjka sadrži maksimalnu količinu hormona i cinka. Priprema zdravog jela je vrlo jednostavna. Ostrigu ne treba kuvati. Školjku je potrebno samo poprskati limunovim sokom i biberom. Jelo ne treba često konzumirati. Morski plodovi mogu zaraziti čovjeka određenim infekcijama. Bakterije iz morskih plodova vrlo je teško liječiti.
Teleće meso sadrži velike količine vitamina A, C i E. Teletina je bogata gvožđem. Supstanca pomaže u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca. Stalno obnavljanje krvnih zrnaca je korisno za potenciju. Ćelije hvataju molekule kisika i prenose ih do organa i tkiva. Ako je krv bogata crvenim krvnim zrncima, tada su tkiva stalno zasićena kisikom. Poboljšava se trofizam tkiva. Organi uključeni u seksualno uzbuđenje počinju ispravno raditi.
Jaja prepelice sadrže proteine i aminokiseline neophodne za poboljšanje potencije. Proizvod se mora pripremiti kuhanjem u vodi tri minute. Produženo izlaganje toploti može ubiti korisne aminokiseline. Jelo ne treba preterano koristiti. Dozvoljeno vam je da konzumirate 5 jaja nedeljno.
Zeleni se mogu konzumirati u neograničenim količinama. Najkorisniji su listovi peršuna i spanaća. Peršun sadrži apigenin. Supstanca sprečava proizvodnju ženskih polnih hormona u muškom tijelu i stimulira spermatogenezu. Spanać sadrži ogromnu količinu korisnih vitamina i mikroelemenata. Posebna pažnja se poklanja androsteronu. Supstanca je ekvivalentna testosteronu. Sto grama listova spanaća vraća sedmičnu normu hormona.
Pčelinji proizvodi su korisni za cijelo tijelo. Za potenciju muškarac mora obratiti pažnju na pčelinji hleb. Pčelinji hleb se sastoji od cvetnog polena. Polen su muške reproduktivne ćelije raznih biljaka. Proizvod pomaže u normalizaciji rada endokrinih žlijezda i testisa. Pčelinji kruh normalizira proizvodnju testosterona i probavljivost proteina. Pčelinji proizvodi zasićuju krv fruktozom i saharozom. Glukoza iz pčelinjeg kruha dobro se apsorbira i normalizira energetske metaboličke procese, stimulira rad čovjeka.
Koja su pića štetna?
Prednosti kafe i piva su veoma kontroverzne među naučnicima širom sveta. Kafa sadrži prirodni kofein koji pojačava energiju. Supstanca ima stimulativni efekat na ljudski centralni nervni sistem. Neki naučnici tvrde da dugotrajna konzumacija napitka od kafe izaziva nervnu napetost i štetno utiče na potenciju. Drugi stručnjaci vjeruju da kafa aktivira protok krvi i stimulira ishranu tkiva genitourinarnih organa. Prekomjerna konzumacija napitaka od kafe može dovesti do hipertenzije i srčanih problema. Dugotrajno uzimanje kofeina remeti funkciju bubrega i dovodi do nakupljanja tečnosti u tjelesnim tkivima.
Pivska pića su veoma popularna među modernom omladinom. Prirodni napitak sadrži korisne tvari i mikroelemente. Stimulativno dejstvo piva je da aktivira metaboličke procese. Ova svojstva ima samo prirodno pivo.
Piće se pravi od hmelja, slada i pivskog kvasca. Gotova smjesa se ne podvrgava toplinskoj obradi, već se priprema infuzijom u buretu. Rok trajanja takvog piva ne prelazi 14 dana. Čovjek ne smije piti više od 200 ml ovog napitka dnevno.
Savremeno pivo se ne može pohvaliti takvim svojstvima. Proizvod je pripremljen industrijski. Da biste to učinili, gotov prah se pomiješa s destilovanom vodom i alkoholom. Suhi koncentrat se stabilizuje određenim supstancama. Oni ne koriste organizmu, ali imaju štetan uticaj na potenciju muškarca. Dugotrajna zloupotreba piva može dovesti do impotencije. Mnogi muškarci nisu svjesni da sadrži velike količine estrogena. Ovo je ženski polni hormon.
Muškarci moraju da vode računa o svom zdravlju. Pravilna ishrana i sportske aktivnosti će ojačati imunološki sistem i poboljšati potenciju.